www.mazikamp3.com

www.mazikamp3.com

افلام عربى افلام اجنبى اغانى عربى mp3 رياضه اخبار برامج موبيل برامج كمبيوتر
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ahmed abdelwhab
 
واحد من الناس
 
ريماس
 
abosara
 
أبوعلي
 
amarain02
 
BOB20102008
 
ruby
 
المايسترو
 
مجدى كرم عطوة
 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 كيفية الاكل في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبوعلي
مزيكاتى نشيط
مزيكاتى نشيط
avatar

عدد المساهمات : 52
نقاط : 157
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
العمر : 33
الموقع : .mazikamp3.com

مُساهمةموضوع: كيفية الاكل في رمضان   الثلاثاء أغسطس 10, 2010 11:34 am


كيفية الأكل في رمضان

في البدء رمضان كريم و السنة الجاية كل بيت في ناوا يكون دخلو النت علشان نستطيع عمل افطار

جماعي عنكبوتي يضم حتي اهلنا الطيبين في ناوا.

بماذا يبدأالصائم افطاره :

من الطبيعي أن يبدأ افطاره بالبلح أو التمر وهو مهم جدا لأن الصائم يكون عنده نقص في السكر ،

والسكر هو الغذاء الوحيد الذي يتم امتصاصه في الفم فيشعربعدها الصائم براحة كبيرة وارتواء

لجميع شرايينه ، بعد ذلك لايجب الأكل مباشرة وبكميات كبيرة لأن ذلك يؤذي المعدة .

فيجب البداية أولا : بتناول غذاءا ساخن كشوربة الخضار الطازج بجميع انواعها ثم الصلاة

وممارسة عمل ثم بعد ذلك الرجوع للأكل بكمية بسيطة بدون الشعور بالامتلاء.

ما هي العادات التي يمكن السيطرة عليها خلال شهر رمضان :

أهم وأسوأ عادة التدخين :وكلنا يعرف مضار التدخين و الامراض التي يسببها من ارتفاع في ضغط

الدم وجلطات وارتفاع نسبة السكر والكلسترول في الدم وسرطانات الرئة ، فلنجعل من هذا الشهر

الكريم شهر رمضان فرصة للتوقف عن التدخين نهائيا والابتعاد عنه قدر الامكان حتى بعد الافطار

والاستمرارفي ذلك حتى بعد شهر رمضان .

كيف يكون الصوم مفيدا بالنسبة لبعض الامراض :

هنالك الكثيرة من الامراض التي يمكن السيطرة عليها في شهر رمضان المبارك وذلك باتباع النظام

الغذائي السليم وعدم الاكثار من السكريات والمأكولات الدسمة المحتوية على كمية كبيرة من

السمن والسكر والدهون المشبعه خاصة مرضى السكر وارتفاع الكلسترول والضغط وبالنسبة

للاشخاص الذين تتجاوز أعمارهم الاربعين سنة فيجب التعود خلال شهر رمضان على نظام غذائي

صحي يستمر بعد ذلك ، كالافطار الذي يحتوي على الخضار والفاكهة والمأكولات البحرية بجميع

أنواعها واللحوم الحمراء التي لاتحتوي علي دهن والبقوليات.

وهناك الكثير من المرضى الذين يعانون من الاصابة بإلامساك فأنصحهم بالاكثار من تناول

الخضراوات والفواكه الطازجة والخبز الاسمربالاضافة الى شرب كمية كبيرة من المياه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيفية الاكل في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.mazikamp3.com :: منتدى المرأه-
انتقل الى: