عشر نصائح لتجنب الاكتئاب

النصيحــة الأولى :


جدّد حياتك.. ونوّع أساليب معيشتك.. وغيّر من الروتين الذي تعيشه.


النصيحــة الثانيــة :


أبسط وجهك للناس تكسب ودّهم.. وألن لهم الكلام يحبوك.. وتواضع لهم يجلّوك.


النصيحــة الثـالثــة :


عليك بالمشي والرياضة.. واجتنب الكسل والخمول.. واهجر الفراغ والبطالة.


النصيحــة الرابعة :



لا تضيّع عمرك في التنقل بين التخصصات والوظائف والمهن.. فإن معنى هذا أنك لم تنجح في شيء.


النصيحــة الخامســة :


ابتعد عن مصاحبة المحبطين


النصيحــة الســادســة :


كن واسع الأفق..والتمس الأعذار لمن أساء إليك لتعش في سكينة وهدوء.. و إياك و محاولة الانتقام.


النصيحــة الســابعــة :


لا تكلّس تفكيرك...
(ما يزال الرجل عالماً..ما دام حريصاً على العلم والتعلم.. فإن ظنّ أنه قد علم فقد جهل)


النصيحــة الثامنــة :


'إذا أردت العسل..فلا تحطم خلية النحل '


النصيحــة التــاســعــة :


كرّر ( لا حول ولا قوة إلا بالله ) فإنها تشرح البال وتصلح الحال وتحمل بها الأثقال وترضي ذا الجلال.


النصيحــة العــاشــرة :


أكثر من الاستغفار ..... فمعه الرزق والفرج.. والعلم النافع.. والتيسير.. وحطّ الخطايا